A osteoartrite é uma doença que afeta gravemente as articulações, causando gradualmente a perda da cartilagem articular.
Por essa razão, a nutrição é uma ferramenta bastante poderosa para prevenir ou tratar a doença como complemento aos tratamentos médicos convencionais.
Alimentos anti-inflamatórios: A osteoartrite é uma doença inflamatória, que causa rigidez e dores severas nas articulações, especialmente nas mãos, quadris, joelhos, costas e pescoço.
Uma boa dieta que inclua alimentos específicos para o consumo diário pode ser uma das melhores formas de prevenir essa doença.
Para ajudar a suportar os processos inflamatórios quando a doença já está presente, podemos encontrar alguns alimentos que auxiliam na melhora desses sintomas dolorosos:
Brócolis: Pesquisadores da Universidade de East Anglia determinaram que essa planta contém uma substância chamada sulforafano, que é um composto bioativo com a capacidade de destruir as enzimas que afetam as articulações e estão associadas ao surgimento da osteoartrite.
Cerelas: Em algumas pesquisas realizadas no Instituto Bailor, especialistas examinaram os efeitos dos comprimidos de cereja sobre pacientes com osteoartrite, constatando que mais da metade dos pacientes apresentaram resultados satisfatórios na redução das dores e na recuperação da mobilidade após tomar esses comprimidos por oito semanas.
Salmão, atum e arenque: Os ácidos graxos ômega-3 são abundantes em peixes como salmão, atum e arenque. Esses peixes são bastante importantes para tratar naturalmente a osteoartrite devido à grande capacidade anti-inflamatória que possuem. Em pesquisas recentes, foi amplamente comprovado que esses peixes podem reduzir a dor e melhorar a função articular em pacientes com artrose.
Azeite de oliva e manjericão: O azeite de oliva e o manjericão são produtos naturais que podem ser muito úteis no combate às inflamações. Esse remédio natural pode ser preparado de forma simples, macerando as folhas de manjericão no azeite de oliva, criando uma combinação eficaz para massagear as áreas afetadas. Deve-se aquecer um pouco antes de usar e realizar a massagem ao menos duas vezes ao dia.
Este é um remédio natural antigo, utilizado externamente para tratar inflamações causadas por diversas condições, especialmente a osteoartrite.
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