A dor nas mãos é uma realidade muito comum nas mulheres: dormência à noite, inchaço, fraqueza, às vezes pode ocorrer uma perda de funcionalidade. Explicamos o que normalmente causa essa condição e quais medidas corretivas devem ser consideradas.
A mão, embora nos surpreenda, é uma das áreas mais complexas do nosso corpo: tem 19 ossos, 17 articulações e 19 músculos. Se alguma dessas partes apresentar um problema, isso afetará, sem dúvida, todos os movimentos que realizamos com elas. Mas vamos ver quais são as causas dessas dores
Dor nas mãos e punhos: por que afeta mais as mulheres?
É uma das queixas mais comuns: dor nas mãos e punhos, dor nas articulações, formigamento insuportável à noite, etc. Tudo isso é causado por uma doença degenerativa à qual as mulheres são mais suscetíveis. Sua cartilagem, ossos e articulações se desgastam antes que nos homens, além disso, são mais propensas à deficiência de cálcio. O fator hormonal também determina essa dor à medida que se aproxima a menopausa. E deve-se acrescentar o fator hereditário. As mãos estão sempre em movimento e são as que mais se desgastam. Sua complexidade conjunta significa que qualquer problema mínimo pode alterar a função ótima da mão.
Artrite no polegar
Ocorre quando há inflamação devido à osteoartrite na base do punho e no polegar. Geralmente aparece aos 40 anos, às vezes devido ao trabalho que força bastante a articulação que se desgasta, ou até pelo estresse. É doloroso e impede a mobilidade adequada.
Síndrome do túnel do carpo
Geralmente começa com dor indefinida, desconforto no punho. Mas gradualmente vai da mão para o braço. Causa formigamento e dormência dos dedos à noite. Sente-se fraqueza ao levantar objetos, perde-se habilidades motoras finas (segurar ou manipular coisas pequenas). A síndrome do túnel do carpo é uma doença comum nas mulheres. Às vezes, pode ser porque ficou muito tempo trabalhando com o teclado ou porque fica pressionando a mão ou movendo os dedos repetidamente. Mas geralmente tem um componente hereditário e está relacionado ao desgaste.
Cisto ganglionar
Os cistos cheios de líquido
aparecem nas articulações do punho ou dedos. Geralmente estão localizados nos tendões e, embora não sejam muito dolorosos, são incômodos e causam fraqueza. A origem do cisto ganglionar não é bem compreendida, mas está associada à osteoartrite ou pequenas lesões ocultas nas articulações ou tendões. O tratamento depende do paciente, às vezes são administrados medicamentos anti-inflamatórios ou eles podem desaparecer por conta própria. Em outros casos, é necessária uma cirurgia menor para retirar o líquido, embora não haja garantia de que ele não volte a aparecer.
Dedo em gatilho
É muito comum e doloroso. Ocorre quando um dedo permanece dobrado e não consegue esticar. Isso ocorre devido ao espessamento da capa que envolve o tendão do dedo afetado. O dedo em gatilho geralmente ocorre em pessoas que fazem trabalho manual ou ações repetitivas. Essa doença afeta mais frequentemente as mulheres, pois elas são mais suscetíveis à osteoartrite e inflamação nos músculos e tendões.
Tendinite no punho
Seus sintomas são muito comuns e quase todos nós já sentimos: inchaço logo abaixo da base do polegar, dor ao apertar os dedos, pressionar ou realizar outros movimentos. A tendinite geralmente é causada por movimento inadequado, sobrecarga, etc. A inflamação é muito dolorosa e pode se espalhar para o braço.
Diretrizes e remédios
A dor nas mãos e punhos é muito difícil de resolver devido aos problemas nas articulações associados à artrite. Às vezes, até a cirurgia não leva ao resultado esperado. No entanto, podemos alcançar funcionalidade e uma melhor qualidade de vida. Sempre será o nosso médico que nos dará o diagnóstico e as orientações a seguir. Por nossa parte, podemos oferecer medidas simples para sua
dieta com as quais você pode aliviar a dor e a inflamação.
Óleo de semente de linhaça
É um remédio natural que alivia a inflamação. Segundo os especialistas, tomar uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia pela manhã durante um mês reduz significativamente a inflamação.
Vitamina B6
Essencial para articulações, ossos e tendões. Previne a inflamação e
alivia muitos sintomas de dor nas mãos e punhos. Você pode consumir bananas, vegetais de folhas verdes, peito de frango, etc. Também pode encontrar vitamina B6 em cápsulas em farmácias e lojas de produtos naturais. Você pode tomar 2 mg por dia.
Ômega 3
Os ácidos graxos ômega-3 são abundantes em muitos peixes. Devido à sua grande capacidade anti-inflamatória, são essenciais para tratar naturalmente a osteoartrite. Além disso, reduzem a dor nas articulações.
Cerejas
Muitas pesquisas estão mostrando que consumir cereja
reduz a dor da osteoartrite, favorecendo a mobilidade (se consumido durante dois meses). Comer cerca de dez cerejas por dia é altamente recomendável. Caso não as encontre ou sejam muito caras, elas estão disponíveis em forma de cápsulas para a população com esses problemas articulares e inflamatórios.
As marcas
Beybies,
Pura+ e
NrgyBlast pertencem à
Avimex de Colombia SAS. Todos os produtos possuem certificações de qualidade e registros sanitários válidos e são fabricados de acordo com os mais rigorosos padrões internacionais. Para adquirir nossos produtos, acesse nossa
loja online. Todas as compras são respaldadas por garantia de satisfação ou reembolso 100%.
