Eles parecem tão bonitos na vitrine que nosso primeiro impulso é perguntar sobre o nosso tamanho e liberá-los o mais rápido possível. No entanto, o que muitas vezes ignoramos é que os sapatos que acabamos de comprar podem causar sérios problemas de saúde.
Isso acontece porque tanto os saltos quanto as nossas queridas sandálias planas, se não forem escolhidas adequadamente para
o nosso tipo de pé, podem causar mais danos ao nosso corpo do que o conforto que tanto desejamos. De acordo com um estudo recente da Universidade de Auburn, usar sandálias sem o suporte adequado para o arco não só causa dor nas costas, pernas, tornozelos e pés, mas também pode mudar a forma como uma pessoa anda. Da mesma forma, pesquisas adicionais mostraram que sapatos desconfortáveis podem contribuir para a deformação do pé, ressecamento e lesões dolorosas na pele dessa área do corpo.
Características de um bom sapato
Os sapatos mais saudáveis devem ter suporte ortopédico e amortecimento, e oferecer personalização e ajuste. Os sapatos devem ser feitos de materiais de alta qualidade para que os consumidores se sintam confortáveis ao ficar em pé.
Problemas
O adulto médio dá cerca de 5.000 a 8.000 passos por dia. Isso equivale a mais de 150.000 passos por mês e 1,5 milhão de passos por ano. A maioria das pessoas não dá importância à
saúde dos pés até experimentarem dor, inchaço ou outro tipo de condição. Desde a deterioração da circulação até a deficiência nutricional, todos esses fatores podem afetar a saúde do pé, o que, em última análise, impacta o bem-estar total.
Perigos
Com saltos de altura média de até 5 polegadas, há um aumento na tensão na cabeça da articulação do pé, no dedão e na parte de trás do tornozelo. Apesar dos riscos para a saúde dos pés associados ao uso de salto alto, muitas mulheres se recusam a parar de usá-los. O mais importante que uma mulher pode fazer, se quiser continuar usando saltos altos, é alongar as panturrilhas e a fáscia plantar diariamente, além de variar a altura dos saltos para minimizar o estresse sobre os
pés.
Recomendações
As mulheres têm quatro vezes mais problemas nos pés do que os homens, e os sapatos de salto alto e os tamanhos incorretos são, em grande parte, os culpados.
Para manter seus pés saudáveis durante todo o ano, é importante comprar sapatos que atendam às suas necessidades e adicionar palmilhas para obter o suporte adequado para o arco. Marcas de calçados como Aetrex possuem dispositivos ortopédicos incorporados nas Lynco que podem ser personalizados e oferecem amortecimento e funcionalidade incomparáveis. Além disso, muitas lojas, como B. Walking Company, têm fornecedores especializados que receberam treinamento especializado em pés e tornozelos, além de prevenção de dor.
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