No verão, quando as piscinas se tornam a melhor opção para nos refrescarmos, o cuidado com os pés deve ser ainda maior, pois as áreas úmidas favorecem o aumento de infecções e contaminações por fungos e bactérias nos pés. Para evitar esse tipo de infecção, vamos oferecer uma série de recomendações.
- Nunca caminhe descalço em piscinas, chuveiros, vestiários ou áreas úmidas. Sempre use chinelos para proteger seus pés de áreas comuns. Os chinelos são recomendados apenas para uso em locais públicos como vestiários, piscinas, academias, chuveiros, etc., pois evitam possíveis contaminações por fungos e papilomas. No entanto, eles são totalmente desaconselhados para o uso contínuo enquanto caminha ou pratica esportes. Os chinelos são calçados com pouca fixação e estabilidade, por isso, quando usados de forma inadequada para caminhar em excesso, os dedos fazem um esforço extra para se agarrar à parte da frente do calçado, o que pode acentuar o desenvolvimento de patologias como dedos em garra, joanetes (hallux valgus), metatarsalgia, fascite plantar, etc.
- Não troque calçados nem toalhas com ninguém para evitar contaminações.
- Mantenha seus pés, especialmente os espaços entre os dedos, bem secos e hidratados para evitar a umidade. Se tiver problemas de suor excessivo, recomendamos o uso de talcos e desodorantes. Opte por calçados que permitam a transpiração, feitos com materiais naturais, para evitar umidade e irritações na pele. Evite calçados muito fechados e, se usar meias, que sejam feitas de tecidos naturais.
- É recomendado limpar e desinfetar diariamente os chinelos usados na piscina.
- Após sua higiene diária, use um creme específico recomendado pelo podólogo para hidratar os pés, dando atenção especial às rachaduras e áreas mais secas.
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