Vamos falar sobre algo que todos nós já passamos. As entorses. Neste vídeo, vamos te contar o que são, a que se devem e como preveni-las. Lembre-se de que a prevenção é fundamental para evitar esse tipo de lesão.
O que são as entorses?
Uma entorse ou torção é uma lesão nos ligamentos que unem dois ossos que formam uma articulação. Esses ligamentos são compostos por fibras muito resistentes, mas quando são forçados até o limite ou realizam um movimento muito brusco e excessivo, eles podem romper ou esticar demais, causando dor e inchaço na articulação. Se a lesão for tão grave que o ligamento já não consegue estabilizar a articulação na sua posição e os ossos se desarticulam, isso é uma luxação.
Os sintomas podem variar, mas alguns dos mais comuns são: - Dor intensa. - Inchaço. - Dificuldade para mover a articulação afetada. - Hematomas, que ocorrem na área inchada devido ao rompimento de um vaso sanguíneo. Os hematomas podem se mover e se espalhar pela área afetada, além de mudar de cor conforme vão desaparecendo. - Calor na área lesionada, devido ao acúmulo de sangue que gera calor.
O que causa as entorses?
Elas podem ocorrer devido a várias situações. Algumas das causas mais comuns incluem lesões esportivas, quedas, torções ou movimentos bruscos. As entorses ocorrem quando uma articulação é forçada a se mover em uma posição antinatural. Elas também podem ser causadas por uso excessivo, fricções, puxões, torções ou compressões repetitivas. É importante observar que cada caso é único e pode variar em gravidade.
O que fazer em caso de entorse?
Se você suspeitar que sofreu uma entorse, aqui estão algumas recomendações importantes. Em primeiro lugar, descanse a articulação afetada e evite qualquer atividade que possa piorar a lesão. Aplique gelo na área durante 15-20 minutos várias vezes ao dia para reduzir o inchaço. Você também pode usar uma bandagem elástica para fornecer estabilidade e compressão à articulação. Além disso, é fundamental elevar a extremidade afetada para reduzir o inchaço. Lembre-se de que é sempre recomendável procurar atendimento médico se suspeitar que sofreu uma entorse. Um profissional de saúde pode avaliar a gravidade da lesão e oferecer o tratamento adequado. Não se automedique nem tente resolver sozinho sem a orientação de um especialista. Para prevenir as entorses, é importante tomar precauções adicionais. Realize exercícios de aquecimento antes de praticar esportes ou atividades físicas intensas. Certifique-se de usar o equipamento de proteção adequado, como joelheiras, tornozeleiras ou cotoveleiras, caso corra o risco de sofrer uma lesão nessas áreas.
Na marca puramás, temos os melhores produtos caso você se lesione, classificados em 3 categorias: Joelheiras, Cotoveleiras e Tornozeleiras.
Como funcionam nossos produtos?
No caso das joelheiras, basta colocá-las para proteger o joelho enquanto você pratica esportes ou faz movimentos fortes, pois elas proporcionarão suporte extra à articulação. As cotoveleiras são perfeitas para diminuir a pressão nos músculos; basta colocá-las abaixo do cotovelo e ajustá-las ao seu tamanho. A tornozeleira deve ser colocada antes de qualquer atividade física ou esporte para dar estabilidade e proteção ao tornozelo.
Os principais benefícios de nossos produtos são: - Proteger a articulação. - Proporcionar estabilidade e conforto ao praticar esportes. - Adaptar-se a diferentes morfologias. - Produtos feitos com materiais exclusivos e de alta qualidade.
Características:
As marcas Beybies, Pura+ e NrgyBlast pertencem a Avimex de Colombia SAS. Todos os produtos têm certificações de qualidade e registros sanitários vigentes e são fabricados de acordo com os mais rigorosos padrões internacionais. Para adquirir nossos produtos, acesse nossa Loja Online. Todas as compras têm garantia de satisfação ou reembolso 100%.
