Fascite plantar

A planta do pé é importante, já se perguntou por que dói? Se caminhar está se tornando doloroso e a sola dos seus pés é o problema, você deve investigar qual a causa.

Fascite.

Nem sempre, mas em muitos casos, a dor na planta do pé pode ser devido a complicações na fáscia plantar. Trata-se de uma faixa espessa de tecido que conecta o osso do calcanhar aos dedos, formando o arco do pé.

A inflamação dessa faixa é chamada de fascite plantar ou simplesmente fascite. Se a fáscia plantar inflamar, pode causar uma dor aguda na sola do pé. Normalmente, a dor é mais intensa ao acordar, nos primeiros passos, ou após a prática de exercícios. Curiosamente, durante a atividade física a dor não é tão forte, mas se intensifica após o “resfriamento”.

Causas.

A fáscia plantar pode ser afetada quando há problemas de anatomia do pé como pé plano ou arco plantar alto. O sobrepeso, correr ou caminhar longas distâncias, especialmente em declives ou superfícies irregulares, também podem sobrecarregar o tecido e causar fascite.

O aumento de peso e a tensão excessiva no tendão de Aquiles também contribuem para o desgaste da fáscia plantar. Usar calçados inadequados, com pouco suporte no arco ou solas muito macias, pode acelerar a inflamação e gerar a dor aguda da fascite.

Quem é mais propenso?

A fascite plantar é comum entre os 40 e 60 anos devido ao desgaste natural. Esportes ou práticas que exigem muita tensão nos calcanhares, como corrida de longa distância, atividades com saltos, balé e dança aeróbica, também aumentam o risco.

É essencial tratar a fascite assim que surgirem os sintomas para evitar que a inflamação se agrave e cause dor crônica no calcanhar, dificultando a mobilidade.

Palminhas ortopédicas.

O uso de palmilhas ortopédicas especiais é recomendado para amortecer o impacto da pisada e reduzir a tensão na fáscia plantar após superar a fase aguda da dor, evitando recaídas e dor crônica.