Não mais celulite!

A celulite é o acúmulo de tecido adiposo em determinadas áreas do corpo que forma nódulos de gordura. Se a pele não é afetada pela celulite, é porque as fibras de colágeno e elastina formam uma barreira que mantém o tecido adiposo no lugar. No entanto, quando ocorre um problema em um dos sistemas de drenagem vascular (circulatório), metabólico e/ou linfático, a eliminação de resíduos (líquidos e toxinas) é alterada, o que leva ao acúmulo de líquidos, o que por sua vez cria inflamação. Essa cadeia leva aos nódulos de gordura, água e toxinas, que formam a temida e comum celulite.

Essa condição, que afeta entre 85% e 98% das mulheres, também é conhecida como lipodistrofia ginecoide, síndrome da pele laranja e pele de colchão. Não é realmente uma doença, mas uma condição que resulta do gênero, da predisposição genética, da situação hormonal, dos problemas vasculares, linfáticos ou metabólicos, assim como da hidratação, da nutrição e do exercício. Não existe uma cura definitiva para a celulite. No entanto, é possível fazer muito para evitar que ela aconteça e evolua para estágios mais sérios ou irreversíveis. Por isso, é muito útil saber qual tipo de celulite você tem e quantos anos em média tem para desenvolver uma estratégia de combate mais eficiente contra o inimigo principal.

Entre a adolescência e os 20 anos

A chamada "celulite dura" ou gordura geralmente ocorre durante esses anos. Nessa fase, a pele é compacta, dura e difícil de beliscar. Pode ser apenas visível a olho nu, mas quando a pele é apertada, os famosos "buraquinhos" podem ser vistos, indicando que o processo começou. Geralmente está localizada na parte externa das coxas e na parte interna dos joelhos, e os tratamentos estão mais voltados para a prevenção:

- Proteger as pernas do sol, pois os raios ultravioleta quebram o colágeno, a proteína que mantém a pele firme.
- Evitar roupas muito apertadas que dificultam a circulação das pernas.
- Aplicar cremes com cafeína, chá verde, centella asiática ou algas, duas vezes por dia, com constância, pode ser de grande ajuda.

- Realizar exercícios dois ou três dias por semana, preferindo esportes aeróbicos como correr, nadar, andar de bicicleta, step ou spinning, que ativam a circulação e reativam o metabolismo das gorduras.
- Reduzir o consumo de açúcares, sal, tabaco, café, refrigerantes e álcool, que retardam a circulação e retêm líquidos e toxinas.
- Tratamentos com aparelhos como ultrassons, cavitação, radiofrequência, vacumterapia ou endermologia ajudam a eliminar líquidos e dissolver a gordura.  

Entre os 20 e os 30 anos

A celulite por edema costuma ser a mais rara e a mais difícil de eliminar. Isso ocorre devido a um problema de má circulação, que é agravado por uma retenção significativa de líquidos. Ocorre principalmente nas pernas, que perdem sua forma e se tornam mais retas. A textura da pele fica pastosa e até dolorida, tanto quando tocada quanto quando está em repouso. Os tratamentos devem visar melhorar a circulação sanguínea:

- Realizar duchas alternadas de água fria e quente nas áreas afetadas.
- Evitar alimentos ricos em sal e bebidas com gás que provocam retenção de líquidos.

- Realizar exercícios leves que não envolvem impacto, como andar de bicicleta, caminhar, dançar ou praticar pilates.
- Usar meias de compressão.
- Massagens de drenagem linfática, pressoterapia e mesoterapia podem ser úteis para combater esse tipo de celulite.

- Beber muita água.
- Tomar infusões ou suplementos de produtos drenantes, como cavalinha, chá verde, ginseng, rusco ou castanheiro da Índia.

Entre os 30 e os 40 anos

As mulheres de meia-idade geralmente experimentam celulite mais suave, que se move ao caminhar ou ao mudar de posição, e aumenta com a idade ou ganho de peso. A pele tem uma aparência ondulada e aparece principalmente na parte frontal das coxas, abdomen e nádegas, frequentemente acompanhada de varizes ou aranhas vasculares. A falta de tônus muscular piora o quadro. Os tratamentos têm como objetivo melhorar a circulação sanguínea e firmar a pele:

- Fazer exercícios de resistência para ganhar tônus muscular.
- Aplicar cremes firmantes com massagens para melhorar a circulação.
- Tratamentos de eletroestimulação que drenam e firmam são muito eficazes, assim como os de radiofrequência.

- Perder peso lentamente.
- Não negligenciar a ingestão de proteínas de alta qualidade.

Acima dos 40 anos

Nesta fase da vida, pode aparecer a celulite fibrosa. Rebelde, dura, dói ao sentar ou ao tocar, pois os nódulos de gordura estão muito inflamados; em alguns casos, até podem aparecer hematomas ao toque. Além disso, é facilmente perceptível, pois a pele fica cheia de relevo. É acompanhada de má circulação e, por vezes, varizes. Infelizmente, é imune a dietas, exercícios e cuidados especiais, embora todos eles sejam essenciais para que o problema não piore. Nessa fase, é necessário um tratamento de choque:

Seguir uma dieta que permita limpar o organismo das toxinas, melhorar a circulação, drenar o excesso de líquidos, aumentar a firmeza e ajudar na perda de peso.

- Esfoliar com escovas.
- Fazer massagens com retinol e peptídeos.
- Tratamentos como lipoaspiração convencional ou ultrassônica, ou lasers de alta potência, que combatem a flacidez e a celulite até nas zonas mais difíceis, podem ser considerados nesta fase.