É bem provável que você já tenha visto corredores com fitas coladas nas pernas ou nos joelhos. Isso é algo que os fisioterapeutas estão cada vez mais utilizando para reduzir a dor muscular. Essas fitas são chamadas de fitas kinesiológicas (ou bandagem neuromuscular), mas você não pode aplicá-las sozinho, é necessário saber como colocá-las corretamente. Mas o que são? Como funcionam? Para que servem? Conversamos com especialistas no assunto para responder a todas essas perguntas.
O que é a fita kinesiológica?
A fita kinesiológica é uma fita que é aplicada nos músculos que sofrem com lesões ou dor. "É uma fita elástica que oferece um estímulo sensorial na área, mas ainda permite um movimento completo da articulação." Ela foi desenvolvida na década de 70 por Kenzo Kase, quiroprático japonês; ao invés de usar uma fita médica rígida, ele quis criar algo que se assemelhasse à elasticidade da pele humana. Embora tenha sido usada por atletas profissionais, fisioterapeutas e treinadores, ela se espalhou principalmente após as Olimpíadas de 2008. Hoje, a fita kinesiológica está amplamente utilizada no mundo esportivo. A fita atlética geralmente é usada para apoiar uma articulação, o que acaba restringindo o movimento. Já a fita kinesiológica pode ser esticada até 40% de seu comprimento original sem perder sua elasticidade, o que oferece suporte sem restringir os movimentos corporais.
Como funciona a fita kinesiológica?
A fita kinesiológica, quando aplicada corretamente, não levanta a pele do tecido abaixo. Todos têm receptores nervosos na pele, assim como camadas profundas de fáscia, músculos e outros tecidos conectivos. Quando a fita é colocada, ela provoca uma compressão e descompressão da área, o que ajuda a reduzir os sinais de dor enviados ao cérebro. Por exemplo: se alguém passar por uma cirurgia para corrigir uma lesão no ligamento cruzado anterior, é provável que o quadríceps enfraqueça. Se uma fita kinesiológica for colocada no quadríceps com tensão máxima, ela junta as fibras musculares para provocar uma contração (que é o que reforça o músculo). Por outro lado, se alguém tem fascite plantar e sente uma grande pressão nos gêmeos, colocar uma fita com tensão limitada pode "desligar" o músculo para que a pessoa não receba sinais de dor. A fita kinesiológica reduz o inchaço ou a dor e aumenta a função muscular, melhora a força e a amplitude do movimento.
Para que serve a fita kinesiológica?
Dependendo de como a fita kinesiológica é aplicada, ela pode ser usada para uma grande variedade de fins, como inibição muscular, facilitar o músculo, aliviar a dor, reduzir o inchaço, evitar lesões e problemas, estabilidade proprioceptiva (ajudar os músculos a proporcionar estabilidade sem perder movimento) e descompressão dos tecidos. Entre os corredores, há uma série de dores comuns que podem ser tratadas com a fita kinesiológica. Aqui estão 7 dores que você pode tratar:
1. Dores na canela
2. Dores no joelho
3. Fascite plantar
4. Dor no tendão de Aquiles
5. Inchaço em qualquer músculo
6. Dores nas costas
7. Dores no ombro, cotovelos e braço
As marcas Beybies, Pura+ e NrgyBlast pertencem a Avimex de Colombia SAS. Todos os produtos possuem certificações de qualidade e registros sanitários válidos, sendo fabricados sob os mais rigorosos padrões internacionais. Para adquirir nossos produtos, acesse nossa Loja Online. Todas as compras estão garantidas com a política de satisfação ou reembolso de 100%.
