Hoje vamos falar sobre um tema muito importante: a hiperextensão cervical. Muitas pessoas podem experimentar esse problema em algum momento de suas vidas, por isso é crucial compreender suas causas e saber o que fazer a respeito.
O que é a hiperextensão cervical?
A hiperextensão cervical ocorre quando o pescoço se move além do seu alcance normal de movimento, geralmente para trás. Também conhecida como latigamento cervical, entorse de pescoço ou distensão cervical, esses termos também incluem outros tipos de lesões no pescoço. É um dano no pescoço causado por um movimento abrupto e intenso, ocasionado por uma força externa, fazendo com que o pescoço se mova para frente e para trás em um movimento semelhante ao de um chicote.
Sintomas da hiperextensão cervical. Os sintomas comuns da hiperextensão cervical incluem: Dor no pescoço, rigidez, sensibilidade, dificuldade para movê-lo.
Dores de cabeça e, em alguns casos, dormência ou fraqueza nos braços.
Fadiga, tontura e até visão turva ao caminhar.
É essencial reconhecer esses sintomas para buscar o tratamento adequado e evitar complicações adicionais.
O que causa a hiperextensão cervical?
Pode ser causada por diversos fatores, como:
Acidentes automotivos. As colisões traseiras são a causa mais comum de lesão traumática no pescoço por hiperflexão-hiperextensão.
Maus-tratos físicos ou agressão física. Essa lesão pode ocorrer se você receber um soco ou um sacode. É uma das lesões frequentemente observadas na síndrome do bebê sacudido.
Esportes de contato. Às vezes, quedas no futebol americano e outras colisões esportivas podem causar esse tipo de lesão.
O que fazer se você tiver hiperextensão cervical?
Se você tiver hiperextensão cervical, é importante tomar as medidas adequadas. Por isso, vamos te dar as seguintes dicas.
Mantenha uma postura adequada. Certifique-se de manter uma boa postura no seu dia a dia, tanto ao sentar como ao levantar objetos pesados. Uma boa postura ajudará a aliviar a tensão no pescoço e a prevenir lesões futuras.
Descanse e evite movimentos bruscos. É crucial permitir que seu pescoço se recupere. Evite atividades que possam agravar os sintomas e evite movimentos bruscos que possam piorar a lesão. Assim que você descansar o suficiente, pode começar a fazer exercícios de alongamento suaves e exercícios de mobilidade para fortalecer os músculos do pescoço e melhorar a flexibilidade.
O uso de um colar cervical. Este é muito importante para limitar o movimento, pode ajudar a reduzir a dor logo após a lesão e pode ajudar a dormir à noite. No entanto, as recomendações para o uso de um colar cervical variam. Alguns especialistas sugerem que seu uso seja limitado a no máximo 72 horas, enquanto outros dizem que pode ser usado até três horas por dia durante algumas semanas. Seu médico pode orientá-lo sobre como usar corretamente o colar e por quanto tempo.
Se a dor persistir ou piorar, é fundamental procurar atendimento médico. Um médico ou fisioterapeuta especializado pode avaliar sua situação e fornecer o tratamento adequado. Eles podem recomendar fisioterapia para ajudar a aliviar a dor e garantir uma recuperação completa.
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