Todos nós já sofremos uma torção no tornozelo, geralmente ao pisar em lugares instáveis. E se você não acredita, faça o teste: pergunte aos amigos e familiares se já aconteceu com eles, e com toda certeza eles responderão que sim, especialmente se forem atletas.
O tornozelo é a articulação que conecta o pé à perna, sendo formado por três ossos: a fíbula, a tíbia (que pertencem à perna) e o tálus (que pertence ao pé). A tíbia e a fíbula formam na parte inferior uma espécie de cúpula onde se encaixa o tálus, e esses ossos são acompanhados por ligamentos, músculos e tendões que oferecem maior estabilidade à estrutura e permitem sua mobilidade, permitindo que fiquemos em pé e caminhemos. Essas áreas são geralmente as mais afetadas por lesões.
Um acidente simples, como uma queda em casa ou o uso excessivo devido à atividade física, pode causar uma lesão no tornozelo, pois é uma articulação propensa a mudanças bruscas de direção, e nem sempre conseguimos coordenar corretamente cérebro e corpo.
Atletas são particularmente afetados por lesões nessa área. Esportes como futebol, basquete, vôlei ou atletismo (especialmente velocistas) são comuns para causar essas lesões. Na verdade, os tornozelos representam entre 15% e 20% das lesões esportivas, e estima-se que 73% dos casos possam se repetir nos próximos três anos.
As lesões mais comuns são entorses e fraturas, mas não são as únicas.
O entorse ocorre quando o tornozelo é torcido, girado ou dobrado de maneira não natural, causando um estiramento anormal dos ligamentos, podendo até rasgá-los, sendo os ligamentos laterais externos os mais afetados. Os entorses são classificados em vários graus:
Grau 1 (inchaço mínimo e dor moderada), Grau 2 (inchaço imediato e moderado), Grau 3 (lesão total do ligamento externo)
A fratura de tornozelo, por outro lado, é uma lesão óssea causada por um forte traumatismo, como acidentes de carro ou quedas bruscas, e dependendo da gravidade, pode exigir cirurgia.
Outras lesões de tornozelo incluem: tendinite, causada pelo uso excessivo da articulação, comum em atletas, e luxações, que ocorre quando os ossos da articulação se separam, geralmente por traumatismo direto (golpes, quedas, etc.) ou movimentos forçados.
O tratamento de cada lesão depende completamente de sua gravidade, mas, em geral, o uso de uma tornozeleira na reabilitação é obrigatório.
Por que a tornozeleira?
A tornozeleira é colocada ao redor do tornozelo para imobilizá-lo, o que é extremamente importante para a reabilitação da articulação afetada, que não pode ser excessivamente exigida. Ela também proporciona calor e compressão aos ossos, o que ajuda a melhorar gradualmente a dor. Normalmente, elas são fabricadas com materiais tecidos semirrígidos, como: nylon, neoprene ou látex, e ajustadas com velcro para limitar o movimento do tornozelo.
São indicadas para traumatismos no tornozelo sem fratura: imobilização, pós-operatório, sinovite, osteoartrite degenerativa, entorses ou inflamações, entre outros.
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